Ayurveda

Apa itu Ayurveda? Memahami Prinsip Ayurveda

Ayurveda didasarkan pada keyakinan bahwa setiap individu adalah unik dan memiliki konstitusi tertentu, yang dikenal sebagai dosha. Ada tiga dosha utama – Vata, Pitta, dan Kapha – yang mewakili elemen dan kualitas berbeda. Vata diasosiasikan dengan udara dan eter, Pitta dengan api dan air, dan Kapha dengan tanah dan air.

Kunci Ayurveda terletak pada pemahaman dosha Anda dan mencapai keseimbangan di antara keduanya. Keseimbangan ini dapat dicapai melalui berbagai praktik, termasuk pola makan, pilihan gaya hidup, pengobatan herbal, dan yoga. Dengan menyelaraskan dosha, Ayurveda bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan mencegah penyakit.