Vitamin B6

Pelajari lebih lanjut tentang gejala kekurangan vitamin b6

Kekurangan vitamin B6 sering terjadi dan gejalanya dapat muncul dalam berbagai bentuk.

• Kelelahan dan kelemahan adalah salah satu tanda defisiensi yang paling umum. Karena vitamin B6 terlibat dalam produksi energi, kadar vitamin B6 yang tidak mencukupi dapat mengakibatkan penurunan tingkat energi dan rasa lelah yang terus-menerus.
  
• Gejala lain yang terlihat dari kekurangan vitamin B6 adalah masalah kulit. Kulit kering dan terkelupas, disertai kecenderungan pecah-pecah dan luka, sering kali dikaitkan dengan kekurangan nutrisi penting ini.
  
• Gangguan fungsi kognitif juga merupakan tanda kekurangan vitamin B6. Anda mungkin mengalami kabut otak, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah ingatan.
  
• Kekurangan vitamin B6 dapat memengaruhi kesehatan Anda suasana hati dan kesejahteraan emosional. Anda mungkin merasa mudah tersinggung, cemas, atau bahkan depresi. Hal ini karena vitamin B6 diperlukan untuk sintesis neurotransmiter yang mengatur suasana hati dan emosi.
  

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk mengetahui penyebab utamanya. Tes darah sederhana dapat membantu mengidentifikasi apakah penyebabnya adalah kekurangan vitamin B6, dan suplementasi atau penyesuaian pola makan yang tepat dapat dilakukan.