Apa itu Antioksidan?
Antioksidan umumnya diklasifikasikan menjadi dua kategori besar: larut dalam air (hidrofilik) dan larut dalam lemak (hidrofobik).
Tubuh Anda membutuhkan antioksidan yang larut dalam air dan lemak karena masing-masing antioksidan menargetkan jenis sel dan jaringan yang berbeda untuk menangkal radikal bebas.
- Antioksidan yang larut dalam air – Ini terdapat dalam cairan berair, seperti darah dan cairan intraseluler dan ekstraseluler. Mereka bereaksi dengan oksidan dalam sitosol sel (bagian cairan sitoplasma) dan plasma darah. Contoh antioksidan yang larut dalam air termasuk vitamin C, glutathione, dan katekin.
- Antioksidan yang larut dalam lemak – Ini terlokalisasi pada membran sel dan lipoprotein Anda. Mereka melindungi membran sel Anda dari peroksidasi lemak. Contoh antioksidan yang larut dalam lemak termasuk vitamin E, A, dan astaxanthin .
Intinya: untuk melawan dan membantu menetralisir radikal bebas, Anda memerlukan campuran kedua jenis antioksidan dari sebanyak mungkin sumber. Jika dikonsumsi bersamaan, kemanjuran antioksidan yang larut dalam air dan lemak akan semakin meningkat.
Dan ketika berbicara tentang antioksidan yang larut dalam lemak, Dr Mercola percaya bahwa vitamin E sangat penting dalam pola makan harian Anda.
Mengapa Keseimbangan Kedelapan Nutrisi Adalah Kuncinya
Ingat bahan-bahan alami dan organik perlu dicermati dengan cermat ketika mempertimbangkan suplemen apa pun.
Ada juga faktor kunci lain yang harus dipertimbangkan. Yaitu: bagaimana bahan-bahan dalam suatu formula bereaksi satu sama lain? Seberapa seimbangkah formula yang dapat membantu Anda mendapatkan manfaat maksimal?
Mengenai vitamin E alami, Anda mungkin ingat bahwa ada lebih dari satu senyawa selain alfa-tokoferol. Ada total delapan senyawa alami; lebih spesifik:
- Tokoferol:
- Alfa, Beta, Gamma, dan Delta
- Tokotrienol
- Alfa, Beta, Gamma, dan Delta
Jika Anda serius ingin menambah vitamin E dan menghindari formula sintetis, penting untuk mendapatkan keseimbangan kedelapan nutrisi dalam suplemen vitamin E yang Anda konsumsi untuk melengkapi pola makan sehat Anda.
Sayangnya, sebagian besar penelitian dan produsen suplemen hanya berfokus pada alfa-tokoferol. Ini berarti banyak orang yang sama sekali tidak memahami pentingnya formula vitamin E yang seimbang.
Jika suplemen vitamin E hanya mengandung alfa-tokoferol (sintetis atau alami), ada masalah besar lainnya. Jika tingkat alfa-tokoferol yang tinggi membanjiri sistem Anda, hal tersebut berpotensi menguras tokoferol dan tokotrienol lain dari tubuh Anda.
Bagaimana Tokotrienol Dapat Meningkatkan Kesehatan Anda
Mengenai tokotrienol, tantangannya adalah meskipun berpotensi memberikan manfaat yang menyehatkan, literatur ilmiah tentang senyawa ini hanya menyumbang sekitar 1% dari total literatur vitamin E.
Namun terlepas dari semua itu, komunitas ilmiah sudah mulai menyadari potensi manfaat tokotrienol. Berikut adalah beberapa contoh potensi manfaat kesehatan dan alasan saya memastikan tokotrienol disertakan dalam formula Vitamin E saya.
Tokotrienol (alfa, beta, delta, dan gamma) berpotensi:
- Membantu mendukung kadar kolesterol normal
- Melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas dan efek normal penuaan
- Meningkatkan kesehatan otak (dalam kombinasi dengan tokoferol)
Dengan keempat nutrisi tokotrienol dalam suplemen Vitamin E Dr Mercola , Anda dapat yakin bahwa formula ini adalah salah satu yang terbaik yang dapat Anda temukan.
Bebas Kedelai
Ada banyak suplemen vitamin E yang beredar di pasaran, namun sebagian besar suplemen tersebut menggunakan kedelai sebagai sumber vitamin E.
Jadi ketika mencari alternatif yang baik, Dr Mercola tidak hanya ingin menghindari kedelai tetapi juga ingin memastikan sumber vitamin E alami apa pun yang digunakan bukanlah sumber rekayasa genetika (GE). Itu sebabnya mereka memutuskan untuk menggunakan bunga matahari sebagai sumber vitamin E. Bunga matahari merupakan sumber vitamin E alami yang sangat baik.
