Kolagen - Lebih dari sekedar untuk penampilan cantik Anda!

Anda mungkin pernah melihatnya suplemen kolagen di rak-rak toko atau pernah mendengar orang berbicara tentang meminumnya. Tapi apa sebenarnya kolagen itu dan apa manfaatnya bagi Anda? Blog ini akan mengeksplorasi dasar-dasar kolagen dan potensi manfaatnya bagi kulit, rambut, dan tubuh kita secara umum.

Apa itu kolagen?

Kolagen merupakan protein yang diproduksi tubuh kita secara alami. Berkontribusi pada sekitar sepertiga dari total protein tubuh manusia - ini adalah sumber protein paling banyak yang dapat Anda temukan di dalam tubuh.

Kolagen diketahui ditemukan terutama di kulit, rambut, dan kuku kita. Tapi sebenarnya bisa ditemukan di seluruh tubuh juga. Baik itu tendon atau gigi kita – sebagian besar jaringan keras dan lunak mengandung beberapa bentuk protein kolagen.

Peran kolagen dalam tubuh adalah untuk membantu membentuk struktur dan mendukung bagian-bagian yang terdapat di dalamnya. Kolagen pada dasarnya adalah bahan pembangun penghubung yang memberikan struktur untuk kesehatan kulit, tulang, sendi dan ligamen. Misalnya saja kolagen yang dapat memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit kita, serta dapat menjaga rambut kita tumbuh strong & tebal. Namun manfaatnya lebih dari sekadar membantu menjaga kulit kita terlihat muda dan segar, namun juga memiliki beberapa manfaat yang cukup penting untuk area lain di tubuh kita.

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita memproduksi lebih sedikit kolagen, yang dapat menyebabkan kerutan dan kulit kendur. Namun jangan khawatir - ada cara untuk membantu melawan efek penuaan! Salah satu caranya adalah dengan mengambil suplemen kolagen.

Tubuh kita memproduksi kolagen secara alami, namun seiring bertambahnya usia, laju produksinya melambat. Efeknya paling terlihat pada kulit dan persendian kita.

Sejak usia 20 tahun, kita mulai kehilangan kolagen. Pada usia 40, kita kehilangan hingga 2% setiap tahunnya. Melakukan hal tersebut bukanlah hal yang aneh.

Seiring bertambahnya usia, tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen dan integritas struktural kulit menurun. Kerutan terbentuk, dan tulang rawan sendi melemah.

Manfaat kolagen

Dengan kolagen memainkan peran kunci dalam menjaga dan mendukung berbagai jaringan dan bagian dalam tubuh. Daftar manfaatnya sangat panjang, mulai dari kulit awet muda, rambut indah, hingga persendian yang lebih baik - kami telah menguraikan beberapa manfaat utamanya untuk Anda di sini:

Kulit lebih sehat

Salah satu manfaat kolagen yang paling banyak didokumentasikan adalah efek positifnya terhadap kesehatan kulit. Tapi apa manfaat kolagen bagi kulit kita? Kolagen adalah protein struktural utama yang ditemukan di kulit, jadi tidak mengherankan jika kolagen memainkan peran penting dalam menjaga kesehatannya. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita memproduksi lebih sedikit kolagen, sehingga menimbulkan garis-garis halus, kerutan, dan kekeringan.

Kolagen dapat mendukung kulit dengan menjaganya tetap terhidrasi - penelitian menunjukkan bahwa suplementasi kolagen secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan tingkat hidrasi. Tidak hanya itu, kolagen mendukung elastisitas kulit dan dalam beberapa kasus memiliki kemampuan menghaluskan kerutan dan garis halus. Suplemen kolagen dapat membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga menghasilkan kulit lebih kencang dan tampak awet muda.

Rambut & kuku yang lebih kuat dan sehat

Penelitian menunjukkan bahwa kolagen memiliki kemampuan untuk membantu kuku dan rambut kita tumbuh kuat lebih lama. Khusus untuk kuku kita dapat mencegah kerusakan dan memperbaiki penampilan secara umum. Bagi rambut kita, dapat mencegahnya menjadi kusam, kering dan tidak bernyawa. Menghindari kerapuhan yang mungkin timbul seiring bertambahnya usia.

Peningkatan massa otot

Dikombinasikan dengan pola makan seimbang yang mengandung sumber protein alami dan rutinitas olahraga teratur, kolagen dapat membantu pembentukan otot dan meningkatkan massa otot tanpa lemak. Peningkatan massa otot tidak hanya bermanfaat bagi atlet atau binaragawan, tapi bagi siapa pun. Dengan membangun massa otot, Anda secara aktif melawan proses penuaan pada pembentukan otot tubuh kita.

Mempromosikan sendi yang sehat

Nyeri sendi adalah efek samping umum lainnya dari penuaan. Saat kita masih muda, tubuh kita memproduksi banyak kolagen untuk menjaga kesehatan persendian. Namun seiring bertambahnya usia, produksinya mulai melambat sehingga menyebabkan persendian menjadi kaku dan nyeri. Sekali lagi, suplemen kolagen dapat membantu dengan meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi nyeri sendi.

Mendukung kesehatan usus

Masih merupakan penemuan yang relatif baru dalam konsumsi kolagen namun telah ditemukan bahwa kolagen memiliki kemampuan untuk mendukung kesehatan pencernaan dengan meningkatkan respons anti-inflamasi di usus.

Sumber Kolagen

Tidak semua kolagen itu sama. Ada berbagai jenis kolagen, yang bisa berasal dari berbagai sumber seperti ikan, daging sapi, atau ayam. Selain itu, suplemen kolagen tersedia dalam berbagai bentuk seperti bubuk, tablet, atau cairan. Sangat penting untuk membeli dari sumber terpercaya yang telah diuji kualitasnya secara ketat. Jika Anda tidak yakin, silakan berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

Berikut ini ikhtisar singkat sumber kolagen paling populer:

● Kolagen Laut: Kolagen laut berasal dari ikan seperti salmon atau cod. Ini merupakan pilihan populer karena mudah diserap oleh tubuh.

● Kolagen Sapi: Kolagen sapi berasal dari daging sapi dan dianggap baik untuk kesehatan kulit & tulang kita.

● Kolagen Ayam: Kolagen ayam adalah pilihan yang baik bagi mereka yang mencari alternatif pengganti kolagen sapi atau laut.

● Suplemen diet - Kolagen terhidrolisis (kolagen hidrolisat), juga dikenal sebagai peptida kolagen biasanya disertakan bentuk bubuk yang memudahkan untuk dicampur dengan makanan/minuman favorit Anda. Mereka mungkin juga masuk kapsul/tablet untuk kenyamanan.

● Suplemen Topikal - Kolagen sering kali dimasukkan dalam banyak produk kecantikan seperti krim, lotion, dan produk rambut.

Haruskah saya mengonsumsi suplemen kolagen?

Kolagen memiliki kemampuan untuk memberi manfaat pada berbagai bagian tubuh kita. Baik itu rambut, kulit, persendian, atau usus kita - hampir semua orang memiliki kemampuan untuk memperoleh manfaat dari mengonsumsi suplemen kolagen.

Suplemen kolagen terbaik biasanya tergantung pada preferensi pribadi. Anda bisa mendapatkannya melalui sumber alami, seperti kolagen laut atau sapi. Karena kemajuan teknologi dalam suplemen, kolagen juga tersedia dalam berbagai bentuk yang disesuaikan dengan individu, baik itu tablet/kapsul kolagen atau bubuk yang dapat Anda tambahkan ke minuman.

Jelajahi rangkaian suplemen kolagen berkualitas tinggi kami di Sini. Namun harap berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen kolagen dan tidak yakin apakah suplemen tersebut tepat untuk Anda.

Berasal dari Kulit Ikan Cod yang bersumber secara berkelanjutan dari Samudra Atlantik Utara dekat Norwegia. Peptida Kolagen Tipe 1 ini identik dengan yang ditemukan pada Tulang dan Kulit manusia dan juga mengandung Asam Amino dalam jumlah tinggi untuk membantu mendukung Perbaikan Ligamen, Tendon, Tulang, Kulit dan Otot.

Kolagen laut (tipe 1) dari ikan Atlantik Utara yang ditangkap secara liar. Untuk memastikan Anda tidak mengonsumsi antibiotik atau logam berat apa pun yang mungkin Anda coba hindari. Dengan vitamin C untuk bioavailabilitas yang lebih baik & ditingkatkan dengan bubuk C8 MCT.

Pentingnya Vitamin C

Vitamin C memainkan peran penting dalam mendukung tubuh kita dengan produksi kolagen meningkatkan bioavailabilitas kolagen.

Salah satu sumber vitamin C terbaik adalah buah-buahan dan sayuran segar seperti paprika, jeruk, stroberi, bayam, brokoli, tomat, dan kacang hijau. Proses memasak dapat merusak sebagian kandungan vitamin C pada makanan tersebut, sehingga sebaiknya dikonsumsi mentah jika memungkinkan.

Cara lain yang mudah dan nyaman adalah dengan mengonsumsi suplemen.

Merek Liposomal Vitamin C favorit kami, tetapi sekarang dalam bentuk sachet. Setiap kotak dilengkapi dengan 30 sachet yang mudah digunakan dan nyaman. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang penting untuk ratusan proses berbeda dalam tubuh dari cberkontribusi pada fungsi normal sistem kekebalan tubuh untuk memperbaiki kulit Anda. Jika bukan liposom, maka tidak layak dikonsumsi.